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金沙澳门官网2017·茶:一片树叶的妙处

发布日期:2020-01-10 13:35:39 点击次数:4939

[摘要] 有实验研究显示:1毫克茶多酚清除对人体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶,大大高于其他同类物质。同时茶还有维持人体心脏、血管、胃肠等器官机能正常运转的作用。茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的功能,减少有害物质在人体内滞留的时间。过量饮茶,加剧肝脏的负担。

金沙澳门官网2017·茶:一片树叶的妙处

金沙澳门官网2017,开门七件事,柴米油盐酱醋茶。中国的茶文化可谓博大进深,喝茶也成了许许多多中国人休闲生活中的一大乐事,那么茶到底该怎么喝?喝茶对人体有何利弊?什么人适合喝什么茶?且听小编一一道来:

据科学测定,茶叶含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素,还有咖啡碱、茶多酚、脂多糖等多种成分,能够调节人体的新陈代谢,能够对人体发挥多方面的保健和药理作用。喝茶对人体至少具有以下五大益处:

1、喝茶能抗衰老

茶叶中含有丰富的茶多酚,茶多酚具有很强的生理活性和抗氧化性,能够有效清理人体内多余的自由基。有实验研究显示:1毫克茶多酚清除对人体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶,大大高于其他同类物质。同时,茶多酚的抗衰老效果要比同量的维生素e强数十倍。对于广大爱美女性来说,忙碌之余喝一杯“养颜茶”既能解困润口,还能美颜抗衰,真是一举两得。

2、喝茶能够防治辐射伤害

茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力,保护人的造血机能。对于长时间在电脑前工作或者长时间收看电视的人来说,喝茶既能减少辐射带来的伤害,同时还能够保护视力。

3、喝茶有助于提神醒脑

茶叶中含有丰富的咖啡碱,能促使人体中枢神经系统的兴奋,增强大脑皮层的兴奋程度。当人不得不长期处于工作状态的时候,适当的饮茶能提振人的精神状态,消除疲劳,促进新陈代谢,增强思维和记忆能力。同时茶还有维持人体心脏、血管、胃肠等器官机能正常运转的作用。

4、喝茶有助于解暑、利尿

饮用微热的茶水一段时间之后,能使人体皮肤温度下降1-2摄氏度,使人感到清凉干爽。茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的功能,减少有害物质在人体内滞留的时间。

5、喝茶能保护口腔健康

茶叶中含有丰富的鞣酸,能够杀死口腔中的各种细菌。故能维持口腔清洁,使口感清爽舒适。同时能够预防口腔炎、咽喉炎、痢疾等。

喝茶益处多,然而什么时候喝茶,什么时间该喝什么茶也是大有讲究的,在对的时间喝对的茶,往往能够起到事半功倍的效果。

1、早上喝淡茶

经过一个晚上的睡眠,人体损失了大量的水分,人体的血液浓度变大,这时候喝上一杯淡茶不仅能够迅速补充水分,还可以稀释血液,降低血压。同时对便秘也能起到一定的预防和治疗效果。不过切忌:早上喝茶需在早餐之后。

2、下午喝绿茶

下午2、3点左右喝茶,是一天中最重要的,俗称下午茶。中午时分,人一般肝火旺盛,喝绿茶或者青茶可以清肝热,化解肝脏毒素。同时对人体起到调理的作用,增强身体的抵抗力。

3、晚上喝黑茶

黑茶性温和,不会影响人体正常的睡眠。而且黑茶可以帮助分解集聚的脂肪,既暖胃又助消化。晚上切忌喝绿茶,因为绿茶是不发酵茶,对人体刺激性较大。

虽然喝茶益处多多,却也不是什么人都适合喝茶的。以下八类人群不宜喝茶:

1、醉酒者不宜饮茶:酒精和茶中的咖啡因都对心血管有刺激作用,促使心跳加快,两者同时作用,如果心脏功能不佳,将十分危险。

2、孕妇忌饮茶过量:过量饮茶会影响胎儿营养吸收,造成婴儿瘦小体弱。

3、贫血者忌饮茶:茶中含有鞣酸,会影响人体对铁的吸收,使贫血加重。

4、经常性失眠者勿饮茶:茶中的咖啡因使人兴奋,加快人体新陈代谢速度,加重失眠。

5、肠胃病患者不宜饮茶:咖啡因刺激胃液加速分泌,将导致病情恶化。

6、心脏病患者不能饮茶:饮茶过多,导致心跳加速,心律不齐,严重者危及生命。

7、肝功能不好者不宜饮茶:咖啡因主要靠肝脏分解、吸收。过量饮茶,加剧肝脏的负担。

8、哺乳期妇女忌饮茶:咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内,使婴儿发生肠痉挛、贫血。还会影响孩子的睡眠。

内容来源:微信公众号【健客健康咨询】

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